番茄酱三丝炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄酱三丝炒乌冬面的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把肉切条形，红萝卜片用模具压成心型。

• 3.青红菜椒切丝待用。

• 4.锅里烧开水放点盐，把乌冬面放入锅里煮1分钟左右捞出，然后放入冻开水里过一下冷河捞起待用。把用来装饰的红萝卜片和西兰花一起放锅里煮熟。

• 5.锅烧热后放肉丝进去翻炒出香味。

• 6.把青红椒放入一起炒熟。

• 7.锅里放花生油烧热后把乌冬面放入炒香。

• 8.把已炒熟的三丝放入锅里炒均匀后加酱油、蚝油拌匀。

• 9.再加入番茄酱炒均匀就可以装盘了。

• 10.装盘后把西兰花和红萝卜片放上面摆盘。

• 11.美味可口的番茄酱三丝炒乌冬面做好了。