您当前的位置：生活大视野资讯正文

铁板豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:54:28 阅读：7666 来源：本站原创作者：苏醒

健康功效

奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

有机板豆腐一盒	有机酱油适量
西螺酱油膏适量	有机小洋葱一个
有机小青椒两条	白胡椒粉少许
岩盐少许	现磨黑胡椒少许
橄榄油适量	奶油适量

铁板豆腐的做法

1.料都切好，豆腐擦干(我用面包发酵用的未漂色有机棉布)
2.(2跟3同步)
平底锅煎豆腐煎至两面金黄，加入酱油和酱油膏，吱吱作响时再加入一点水。
3.铁锅放入油和奶油，热锅后放入洋葱，微软时撒点岩盐和白胡椒，再加入青椒炒熟。
4.把2倒入3，上面洒些黑胡椒！完成！(不用盛盘啊！这样才像铁板豆腐XD)

上一篇：红糖老姜汤的做法和食材用料及健康功效

下一篇：蛋酥茶树菇的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

最新资讯