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粉丝煲的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:06:59 阅读：9326 来源：本站原创作者：周彦宏

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

粉丝一把相克食物	煮里脊80克
红线椒3颗	葱一段相克食物
油少量	盐少量
胡椒粉少量	生抽少量
料酒少量

粉丝煲的做法

1.里脊肉切丝
2.放入少量盐，胡椒粉，料酒和葱丝
3.戴一次性手套用手抓捏均匀腌10分钟
4.红线椒切圈
5.粉丝用温水泡软
6.锅中放入少量油炒里脊肉，炒熟盛出（不要太久了，否则肉就老了）
7.重新倒入少量油爆香线椒
8.放入粉丝
9.加入少量盐和生抽用筷子搅拌均匀盛出
10.将肉丝直接放到炒好的粉丝上

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