这些都是流言你该不会是也被坑过

大家好，我是强子。前几天咱们说过一些“不是病的病”，便是被一些厂家或医师夸张损害的疾病，今日咱们再说说那些在网上，朋友圈，谈天群里张狂传达的健康流言，估量有欠好朋友都被坑过，并且大多数都信以为真了。

1. 抽电子烟没事，还能协助你戒烟

跟着时下人们对健康的注重，渐渐的变多的人开端戒烟，但都知道“戒烟”是很难的，吸烟有依靠性成瘾性，所以就在市面上呈现了一种产品“电子烟”，并且广告宣传可以在必定程度上协助烟民戒烟，并且吸电子烟和二手烟没损害，绿色吸烟，不伤肺。

电子烟并不能戒烟，它相同存在尼古丁等成分，所以对有烟瘾的人来讲，戒烟需求免除对尼古丁的依靠。所以运用电子烟仅仅烟民的自我心思安慰。不管是电子烟，仍是传统烟草制品，都会添加肺部辐射量危险，长时间许多堆集将会有或许导致癌症的发作。

2. 郁闷症不是病，便是心眼小

每年都会有不少由于郁闷症自杀的事情在网络上引起较大反应，并且经过网络发酵，关于许多不明真相的人总有这样的观念：“郁闷症仅仅心思承受力差，想不开”，“郁闷症便是太矫情了，小心眼”，“碰到点事就郁闷症”等，这样了解是过错的。

郁闷症是一种精力疾病，是有生物根底的，并非是“心思问题”，性情问题。据北京大学第六医院精力药理研讨室主任司天梅教授介绍，大脑的神经元之间经过突触进行联合，突触经过神经递质进行调度，常见的的神经递质有去甲肾上腺素，5-羟色胺等，假如这些神经递质的水平缓功用呈现了紊乱，患者就有或许会呈现相应的焦虑，郁闷，睡觉妨碍或自闭等问题。郁闷症和郁闷心情不同，郁闷症是以药物医治为主，行为医治为辅；而郁闷心情是让患者在学习，作业，日子交际等方面，改进和调度。

3. 鲜榨果汁养分比生果多

或许许多人都以为鲜榨果汁有养分，以为鲜榨果汁没有果肉了都是养分，并且市面上果汁店也比较多，宣传语和广告也美观。咱们扫除一些商家用化学制剂假充鲜果汁外，即使他们用的是新鲜生果榨汁，从养分视点看，鲜榨果汁过于精密，过滤掉了许多膳食纤维。生果是固体状况，需求咀嚼，饱腹感强，胃排空的速度较慢；而果汁是液体状况，不必咀嚼，饱腹感差，在胃里的排空速度很快，在肠道中的吸收速度也很快，这也会使血糖上升快得多，关于操控血糖和体重十分晦气。

4. 味精有毒，致癌等

在许多人的印象中，食物一旦成“精”就欠好，就对身体有损伤，比方瘦肉精，糖精等等，所以有人就说味精也欠好，致癌，还导致掉发等等。这完全是过错的，太杞人忧天了。像瘦肉精啊，糖精啊等等他们是化学制剂，而咱们煮饭炒菜用到的味精是谷氨酸单钠结晶而成的晶体，是以粮食为质料，经过谷氨酸细菌发酵出产出来的天然物质，味精的制备也大都是以玉米淀粉、大米等谷物为质料，经过发酵、提取、精制而成。这些天然食物和谷物无毒无害，契合国际标准的谷氨酸钠，天然也是无毒无害的。可是与食盐相同，味精、鸡精中的谷氨酸钠中含有钠元素，而过量摄入钠则会导致高血压等心脑血管疾病。因而，要像操控食盐摄入量相同操控味精。