瘦身食谱的做法女性吃什么能瘦身

瘦身是女性们每天必做的工作，由于肥壮的身段，穿不上美丽裙子。其间，这儿引荐几个瘦身食谱的做法，会煮饭的女性来学一下，让你吃出苗条身段。也便是，让你吃着吃着就瘦了。

瘦身食谱的做法

榜首、板栗鸡汤

准备好半只老母鸡，10几个板栗。之后先将板栗用清水冲刷洁净，再在板栗反面划上一两刀，再放入锅中加水炖煮，比及煮熟了今后，将其剥掉外壳和内皮，取出栗子肉放入现已洗好的砂锅中。再者将毛母鸡放在水龙头下方，用流水冲刷几遍，等鸡肉上没有血水了今后，将其甩干而且剁成小块放入砂锅里。最终参加几碗清水吞没食材，再直接开战，煮熟了就能够参加少量的食盐调味，感觉咸淡适合今后就能够食用了。

第二、鱼头豆腐汤

准备好1个鱼头，1块豆腐。之后将鱼头冲刷洁净，尤其是一些残留的血水要记住冲刷掉，洗洁净了今后，再将鱼头剁成好几小块备用，而豆腐先放入清水中浸泡一下。然后洗锅烧干，加油烧热今后，将鱼头沥干水分，扔入锅中煎一下。记住要多翻面，否则又一头会烧糊的。比及鱼头煎变色了今后，倒入适量的清水和料酒，再开大火煮开。比及水欢腾了今后，捞出豆腐，将其切成小长方体倒入鱼汤中。之后加盖煮一下，就能够放入葱花、食盐调味出锅了。

这两款食谱都是瘦身的好东西，比如说榜首款中由板栗和老母鸡烹煮而成，板栗有健脾祛湿之效，有助改进水肿。而鸡肉脂肪含量低，和板栗调配炖汤喝，能够协助身体增强造血的功用，然后加速身体的排毒循环，将体内水湿之毒排出去，起到瘦身的意图。而第二款鱼头豆腐汤，脂肪量少，热量也不高，吃了也不会胖。