关于减肥你必须知道的10件事

我们好呀，我是全神贯注为祖国庆生的九姑娘~

要说国庆哪个当地人少景美还廉价，除了单位，健身房应该算一个。

九上午去健身的时分，就连平常最抢手的跑步机都有好几台空着，然后我就边跑步边看起了阅兵直播…感觉意外地好呢！

假如你还没想好国庆怎样浪，健身房会是个十分不错的挑选~

不过想要好身材，除了勤快地运动，知道办法也很重要！

为了帮我们更好地变瘦，九特意整理了10个瘦身期间你一定会遇到的问题，期望帮你们顺顺利利地瘦身~

1：你真的胖吗？

点击下方蓝色小字看答案

2：一个月最多能减几斤？

点击下方蓝色小字看答案

3：为什么瘦身要“管住嘴迈开腿”？

点击下方蓝色小字看答案

4：会吃的人才会瘦！瘦身怎样吃？

5：迈开腿也很重要！瘦身怎样运动？

点击下方蓝色小字看答案

快走怎样瘦

跑步怎样瘦

跳绳怎样瘦

跳操怎样瘦

HIIT怎样瘦

居家力气练习初级

居家力气练习中级

大体重怎样运动

膝盖欠好怎样运动

生理期运动计划

6：身体条件不允许/真的很厌烦运动怎样瘦身？