日常烧饭往里加一把这食材不只口感好还祛湿气个头小效果大

关于南边人来说，米饭能够说是每天都能见到的老朋友，吃不习惯面食，米饭便是主食，是获取能量的来历，也是日常饮食的主角之一。

做为常常出现在餐桌上的常客，不换点把戏终归是要吃腻味的，我家烧饭的时分，都会往里加一把这食材，它便是红豆，不只口感愈加的好，还能祛除湿气，还能够协助糖尿病患者更好的操控血糖，作用都十分的好。

下面共享一道红豆米饭的食谱给我们，南边的朋友们能够试试，比单调的米饭好吃多了。

红豆米饭

配料:

大米130克（一杯平）、红豆50克、甜玉米半个、水大约400克

烹饪过程:

1.先预备红豆泡三四个钟，（我是正午泡晚上煮）

2.红豆泡好，预备大米和玉米

3.玉米取出玉米粒

4.大米红豆玉米一同洗洁净，

5.洗好放入电饭煲参加适量的（比平常烧饭要多少量水）

6.盖上盖子按规范的，再按到烧饭键开端时刻为一个小时两分钟，

7.时刻到了，自己跳开保温十五分钟再开盖，

8.把米饭搅散出来，就能够了装完了

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