女人30岁吃此菜称穷人版的阿胶补血减皱纹皮肤变白净

秋天来了，气候也枯燥起来，这个时分，咱们不同程度的呈现口渴的状况，这个时分，要给身体弥补水分，否则还会引起皮肤的枯燥，不少人还会做面膜，以免皮肤起皮，还有一些人呢，有贫血的状况，常常气血缺乏，导致皮肤变得暗黄，粗糙，这个时分，要多吃一些补血养颜的食材。女性30岁吃此菜，称“贫民版的阿胶”，补血减皱纹，皮肤变白皙。

日子中，不少养颜的食材，小七要说的便是藕带，这个时节正食用，藕带还叫藕尖，养分丰厚，价格也比较廉价，吃起来很清新不油腻，藕带的吃法许多，咱们无妨试试呢，确保你吃上一口就爱上，藕带呢，既能刮油减肥，又能补血嫩肤，食用后，还能整理肠道的毒素，使肠道变得晓畅，这次呢，小七用五花肉和藕带一同炒，简略快速，甘旨极了，一同看看这个菜的做法吧。

藕带炒五花肉，这道菜的做法很简略，咱们先把首要的食材备好，藕带一把，盐适量，鸡精少量，大蒜一头，食用油适量，五花肉一块，先把五花肉洗洗洁净，沥水后切成片状，再把藕带清洗洁净，沥水后切成段状，大蒜和生姜拍碎。

锅之后呢，将锅中倒上食用油，将大蒜，生姜放进去，激起香味后，顺手把五花肉放进去，快速的翻炒后，再把藕带放进去，旺火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，炒到食物入味就可以出锅了。

藕带好吃甘旨，养分丰厚，本身含丰厚的维生素，矿物质等成分，可以进步本身的免疫力，加强身体素质，藕带中的维生素C，有着抗氧化的效果，滋补皮肤，还能使皮肤变得润滑细腻，特别藕带中的铁元素比较高，贫血的人要吃一些，可以防备缺铁性贫血的状况，协助消除斑点，还能削减黑色素的构成，起到美容养颜的效果。