7成人不认识它一盘准时上厕所给身体大扫除腰围悄悄细2圈

说起贡菜，小馋猫仍是在美食节目中看到的，就去超市买了这个菜，没想到滋味诚心不错，贡菜是很受欢迎的一道菜，前史也比较悠长，贡菜的烹饪很简单，凉拌，热炒，涮火锅等，不同的做法，也能吃出不同的风味，今日呢，小馋猫带来便是凉拌贡菜的做法，秋季多吃一些，给肠道排毒洗肠。

凉拌贡菜，其实很简单的一道凉拌菜，需求的食材更是常见，咱们先把食材备好，贡菜一把，盐适量，鸡精少量，大蒜适量，香油适量，大蒜一头，先把贡菜浸泡在水中，泡发后再用清水冲刷，沥水后放在一边备用。

这个时分，将大蒜拍碎放在贡菜上面，再把其他的调味料放在上面，拌和均匀，就能够食用了。

贡菜的粗纤维很丰厚，常吃能够防备便秘，还能改进口臭的状况，让你越吃越瘦，还能协助肠胃消化，有助于瘦身瘦身，秋季的气候枯燥，我们无妨试试这道菜，开胃下饭。

贡菜的热量和脂肪都比较低，很合适瘦身的人食用，常吃贡菜，能够削减有害物质的吸附，协助肠胃快速的排毒，贡菜吃起来好吃甘旨，还有保健的成效，秋季不要急于进补，吃一些蔬菜瓜果对身体也比较好，贡菜的吃法许多，我们能够依据自己的爱好来做这道菜。