咸蛋黄焗玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

咸蛋黄焗玉米的做法

• 1.锅中放入适量冷水，烧开之后，将准备好的新鲜玉米粒倒入锅中稍微煮熟（倒入玉米后大概煮10分钟左右），然后淋干水分待用。

• 2.从咸鸭蛋中把蛋黄剥出用勺子碾碎成泥。（我一般是一个中等大小的玉米配一个咸鸭蛋黄即可）

• 3.在沥干的玉米粒中加入淀粉拌均匀，只需要淀粉基本裹在玉米上即可。

• 4.锅中倒油，烧至约六成热，将玉米倒入炸一分钟左右。

• 5.待表面金黄，关掉火，将炸好的玉米粒捞出沥油。

• 6.把锅中的油倒出来，锅中不用再放油，小火，将玉米粒放入翻炒两下。

• 7.加入碾好的咸蛋黄（其实也可以把这步放在第7步骤之前，把蛋黄放在锅中成泡沫之后，再放玉米）。

• 8.将咸蛋黄与玉米粒混匀翻炒，至所有蛋黄成沫状捞出。然后将焗好的玉米粒盛在平盘中放凉后即可粒粒分明。