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一帆风顺的做法和食材用料及健康功效

2017-08-25 20:48:07 阅读：1041 来源：本站原创作者：责任编辑NO。谢兰花

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

笨鸡蛋5个	香菇50g相克食物
肉末100g	虾皮50g相克食物
莴笋100g相克食物	盐适量
糖适量相克食物	胡椒粉少许
老抽少许	料酒少许
红辣椒少许

一帆风顺的做法

1.将笨鸡蛋洗净煮熟
2.趁煮鸡蛋的空档，将莴笋和红辣椒洗净切成三角形状
3.将煮熟的鸡蛋对半切开
4.将蛋黄挖去
5.将事先调好的香菇肉馅填在蛋白窝里
6.将事先切好片的莴笋和红辣椒三角形片插到肉馅儿中
7.调整帆船形状，摆好盘
8.放到蒸锅里，蒸15分钟即可
9.来张特写吧
10.开吃啦，祝香哈食谱会员越来越多，越办越好，祝各位哈友们在即将到来的新的一年里，开心健康，一帆风顺

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