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香芋糯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:42:32 阅读：8225 来源：本站原创作者：吴辰君

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

糯米500克相克食物	香芋一个相克食物
香菇3两相克食物	干鱿鱼一半
蒜头2个相克食物	盐适量
鸡精适量	蚝油1勺

香芋糯米饭的做法

1.准备好食材
2.干鱿鱼剪成丝。
3.香菇切块，糯米浸泡半个钟后掉干水份
4.锅烧热放油后倒入干鱿鱼爆炒。
5.接着爆炒香菇。
6.再倒入香芋爆炒。
7.放适量盐，鸡精，一勺蚝油翻炒。
8.炒均后放入糯米。
9.菜和糯米炒均装进高压锅。
10.放足水，准备高压煮饭。
11.等待开饭，大约十分钟即可。
12.来一碗，配上擂茶，大棒

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