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虾仁炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:26:49 阅读：532 来源：本站原创作者：钟镇涛

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾仁适量相克食物	荷兰豆半斤相克食物
蒜适量相克食物	辣椒1个相克食物
盐少许	花生油适量
鸡精少许	白砂糖少许相克食物
生抽少许

虾仁炒荷兰豆的做法

1.虾仁清洗泡一会儿水、沥干、切蒜末、小辣椒切碎
2.荷兰豆去须清洗干净、斜切一刀
3.3热锅、放少量花生油、先爆香蒜末及辣椒
4.加入虾仁翻炒片刻
5.加入荷兰豆一起炒
6.待荷兰豆去青熟透前入盐、鸡精、白砂糖、生抽调味
7.出锅装盘上桌

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