电饭锅披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:22:52 阅读：3467 来源：本站原创作者：张殿菲

洋葱：健胃、祛痰、利水
苹果：除烦、养胃、生津
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

电饭锅披萨的做法

1.干酵母，纯牛奶倒入面盆里搅拌至酵母融化，然后倒入面粉。
2.将面粉和成面团，揉光滑放温暖处发面。
3.发面的空隙，可以把做披萨的食材准备一下，先将西兰花焯水，然后捞出，切碎。
4.玉米粒，青豆粒焯水，捞出沥干水分。
5.洋葱切丝，番茄扒皮切丁，苹果切丁，火腿肠切丁，以及切碎的西兰花，图中是所有的食材，按个人喜好切成自己喜欢的形状。
6.面发至表面蜂窝状就可以了，或者是原面团的2倍以上也可以。
7.面团再揉一揉，切开，取一半擀成厚点的饼状，要根据自己家里电饭锅的大小擀披萨饼，再用叉子插一下（如图所示）。
8.电饭锅刷一点油，然后预热3分钟左右。
9.将披萨饼皮放入电饭锅，涂上番茄酱，撒上适量的奶酪。
10.把准备好的食材的一半放进图9的上面，然后再撒一层厚厚的奶酪，电饭锅按煮粥健，等自动跳到保温健后，隔3-5分钟再按一次煮粥健，再次跳到保温健的时候，等3-5分钟就可以出锅了。
11.这是做好的披萨，有没有很好吃的样子~
12.切开也是拉丝的哦
13.各种蔬菜各种有，营养也是棒棒哒~

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