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蒜末西兰花胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:11:24 阅读：1141 来源：本站原创作者：刘恩佑

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花一朵相克食物	胡萝卜一根相克食物
油，蒜末，盐，香油适量

蒜末西兰花胡萝卜的做法

1.西兰花掰成小朵，用水泡几分钟
2.然后用热水焯一下，再捞到冷水中，（记住：千万不能焯火大了）
3.热锅里放油，西兰花倒入锅中翻炒
4.再把胡萝卜倒入锅中翻炒
5.加入蒜末，加适量香油和盐
6.出锅装盘

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