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养生低碳荞面饸络的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:05:37 阅读：1108 来源：本站原创作者：张靓颖

健康功效

西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
酱油：升压、补血、护齿
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

耗油少量	荞面（凉）150克
西葫芦半个相克食物	盐8克
酱油适量	黄花适量
木耳适量相克食物	葱白1小段
豆腐100克相克食物	植物油10克
姜片3片

养生低碳荞面饸络的做法

1.西葫芦，豆腐，木耳，黄花切丁。清炒可加少量水，低碳少油。炒熟装盘备用！水加500毫升，烧开！
2.将凉荞面放入碗中，加入开水，倒入素臊子（炒的菜）！放入适量盐，醋稍多（在锅里炝一下）！
3.依据个人口味了放入其他作料！

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