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清补凉炖乌鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:22:51 阅读：4192 来源：本站原创作者：任港秀

食材用料

乌鸡一只相克食物	栗子相克食物
红枣适量相克食物	姜片适量
鸡精适量	食盐适量
干淮山适量	党参适量相克食物
杞子适量	芡实适量相克食物
玉竹适量	薏米适量相克食物

清补凉炖乌鸡的做法

1.乌鸡洗干净飞水
2.凉水下锅，加入清补凉、姜片大火煮开后转中火炖30分钟
3.加入栗子再用中小火炖1小时左右，加入鸡精、食盐调味即可

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