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薏米绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:17:56 阅读：850 来源：本站原创作者：黄征

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆50g相克食物	薏仁50g相克食物
稻米30g相克食物	白砂糖15g相克食物
枸杞6粒相克食物	薄荷叶1朵

薏米绿豆粥的做法

1.薏仁挑除杂物，用清水淘洗干净
2.再倒入装满清水的碗内，提前一夜泡发
3.绿豆挑除杂物，并用清水淘洗干净
4.再倒入装满清水的碗内，提前1个小时泡发
5.稻米用清水淘洗干净
6.将准备好的稻米，薏仁，绿豆倒入锅内
7.再倒入适量的清水，调制高温档位
8.一个小时后，撒入白糖，并调制低温档位
9.最后盛到碗里，摆上枸杞，薄荷叶，即可食用

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