荠菜豆腐丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荠菜：利湿、清热、止血
豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

荠菜豆腐丸子的做法

• 1.荠菜洗净，根尽量保留。

• 2.荠菜开水烫一下，马上过冷水

• 3.荠菜挤干水后切末。

• 4.豆腐捏碎。

• 5.荠菜末和豆腐混合拌匀，戴一次性手套使劲揉搓最好。

• 6.加盐、胡椒粉、蛋清和淀粉超一方向不停搅拌直至团成团子不散，可用手从手的虎口挤一个试试能成型即可。

• 7.团成同样大小的团子，放在铺一层淀粉的盘子上。

• 8.锅内放水烧至有气泡产生，不要开锅，转小火，慢慢放进丸子。

• 9.等丸子慢慢浮起，即可捞出。可冷藏炸着吃炖着吃都可。