西蓝花蚝油嫩鸡片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西蓝花蚝油嫩鸡片的做法

• 1.西蓝花洗净掰小朵开水焯水三分钟捞出；

• 2.焯水后滴西蓝花；

• 3.鸡胸肉洗净；

• 4.准备好李锦记旧庄蚝油；

• 5.准备好李锦记蒸鱼豉油；

• 6.鸡胸肉切成片，加入李锦记蚝油、李锦记蒸鱼豉油；

• 7.鸡胸肉搅拌均匀；

• 8.热油下锅，小火煸炒鸡胸肉片；

• 9.肉片变色即可；

• 10.加入焯水后滴西蓝花，中火均匀炒制五分钟即可；

• 11.近距离高清图一张！

• 12.成品图感谢观赏！！