鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
米饭：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡翅包饭的做法

• 1.　　第一步切口，要在两根骨头的连接点中间切一刀。切完后就出现两根骨头。如果你没看到,就往深再切一点,就可以看到两根骨头了。这时，可以看到两根白色骨头了，用刀中间切断他们相连着的筋
  　　找到这两根骨头就好办了.接着,就要给鸡翅松松骨。握住一根骨头，来回转几下。这样做是为了让骨肉分离。方便一会往外拽，另一根也一样。捏住，转几下。好了准备工作做好了
  　　下面进行第二步，去骨。用手拉住骨头的这一头，扭着劲往外拽。骨头就会被轻松取出来了。不沾肉,还很完整

• 2.腌鸡翅（砂糖“腌鸡翅3分钟”料酒、姜片、蚝油、豉油、盐）腌2个小时；干冬菇泡好、切粒，火腿、切粒，洋葱、切粒，加米饭爆香。待用...

• 3.米饭塞进去，用牙签固定住鸡翅口。粘上生粉

• 4.慢火煎，

• 5.上盘，再上胡椒粉

• 6.开吃??