山药红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红糖：健脾、益气、补血

食材用料

山药红枣汤的做法

• 1.成品图。

• 2.准备材料。

• 3.红枣和桃胶放水里浸泡6个小时，红枣泡软，桃胶泡开除去杂质。

• 4.锅中加纯净水放入红枣和桃胶炖10分钟。

• 5.山药切段。

• 6.山药和桂圆倒入锅中继续炖25分钟。快熟时放入枸杞炖3分钟关火，整个过程38分钟。我用的是电炖锅，炖粥时间设定的是38分钟，早上都是快手饭哈。当然也可用紫砂煲等炖的更久一些汤会更浓。

• 7.盛碗。

• 8.开吃。又养颜又美味，女性的最佳补品哦。