猪肉豆角大包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉豆角大包子的做法

• 1.先把猪肉洗净，切成小丁用料酒、老抽、生抽、甜面酱拌匀，腌制10分钟。再把豇豆洗净，过热水淖一下，捞出来稍晾，切成碎末和肉馅一起拌匀。葱姜切成碎末，放入肉馅中加入花生油、盐、味精、胡椒粉拌匀即可。

• 2.面粉中放入面肥加水和成面团，饧发3小时左右至2倍大小。发好的面团加碱面揉匀，切开。

• 3.搓成长条，切成均匀大小的剂子按扁。

• 4.擀成中间稍厚的面皮。

• 5.取一个面皮，放上肉馅捏成均匀的褶子包成圆形的包子。

• 6.把包子放入蒸笼。

• 7.避免塌陷，焖3分钟出锅。

• 8.稍晾放入盘中，就可以吃了。