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韩式海带汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 02:51:13 阅读：9248 来源：本站原创作者：于波

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干海带一条	牛肉适量相克食物
韩式大酱一勺	蒜适量相克食物
姜适量相克食物	香油适量
酱油适量	盐适量
味精适量相克食物

韩式海带汤的做法

1.准备材料（牛肉切成末，海带提前泡发十五分钟）
2.切好的牛肉末加入蒜末（放一半）、姜末、香油、酱油、腌制十分钟
3.锅热下油
4.入姜末
5.倒入腌制好的牛肉末翻炒至变色
6.倒入海带继续翻炒
7.加入开水
8.水开加入一勺韩式大酱
9.放入剩下的蒜末小火煮15-20分钟
10.放入盐、味精调味
11.出锅

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