苹果香蕉花生燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
香蕉：暖肝、润肺、清热
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

苹果香蕉花生燕麦粥的做法

• 1.这是两个人的量。把苹果去皮切定，香蕉切丁。花生去壳去皮。

• 2.锅中放水大火烧开，把麦片和花生倒入，大火煮开之后，关中火，再把切好的苹果和香蕉倒入。（先放麦片和花生，再放批苹果香蕉，喜欢水果更软烂的，也可一起放）

• 3.煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。

• 4.OK啦！香甜的水果燕麦粥就好啦！全程加上准备材料只花了不到半个小时，非常简单又美味滴早餐！